Height Boost Workout是一款专为追求自然增高的用户设计的健身应用。针对年龄在25岁以下的用户，该应用通过输入个人身体数据，能够智能分析并量身定制一套个性化的增高锻炼计划。遵循此计划坚持锻炼，用户有机会实现身高增长2.5至5厘米的显著效果。虽然对于25岁以上的用户而言，效果可能较为有限，但这款应用依然是一款男女皆宜的便捷增高锻炼工具。无需任何额外器材，用户在家中即可轻松进行，助力实现自然增高的梦想

Height Increase Workout功能

增高每个人

男女，和儿童，18岁以前和18岁都可以使用该软件增高。

增加运动量

所有增加的锻炼都是由专业人士设计的，具有易于理解的动画和视频指导。高效的伸展运动，瑜伽，健美操等，每天锻炼814分钟，并在家中增加。

饮食计划

每日饮食计划，以帮助您达到潜在的高度推荐各种富含营养素的食物（钙，蛋白质，维生素），以促进高增长。

增加提示

增加提示，以帮助您快速，高技巧，涵盖食物，运动，姿势，敷料等。

睡眠跟踪辅助增加

设置目标睡眠时间以获得足够的睡眠，记录每日睡眠时间，记录和查看图表中的睡眠。

Height Increase Workout特色

营养搭配

营养对骨骼生长和整体骨骼健康无比重要。充足的营养可促进HGH(人类生长激素）的分泌，也有助于骨骼生长。

钙:此营养元素不仅有助骨骼生长，也能让骨骼更为强壮。其他矿物质如镁、铁、钾和锌也有利于骨骼生长。

蛋白质∶有助于打造长高所需的各种组织，也对肌肉生长有益。

维生素∶维生素D有助于钙质吸收，因此在增高方面扮演关键角色。其他维生素也同样重要，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

睡眠追踪

研究显示，每晚睡8-10小时最有利生长。在生长中扮演重要角色的HGH(人类生长激素）大多在睡眠时分泌。因此，充足的睡眠对生长而言至关重要，而睡眠不佳则会减少HGH的分泌。

你需要做的：

打开我们的睡眠追踪来随时了解你的睡眠状况，并改善你的睡眠；每晚都获得充足，优质的睡眠。

运动锻炼

锻炼可以帮助骨骼发育，可以拉伸你的肌肉和韧带，促进你的发育成长。

我们建议每周至少训练3天，效果会更好。